"Wir handeln nach dem Bild, das wir von uns haben" Moshe Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode bietet Ihnen einen einzigartigen Weg, die Qualität Ihres Handelns zu verbessern. Das Ziel: bei allen Tätigkeiten mit dem geringstmöglichen Aufwand die größtmögliche Wirkung zu erreichen. Dabei ist es gleichgültig, ob es sich um alltägliche Verrichtungen oder um Spitzenleistungen handelt. Denn es geht um das "Wie", nicht um das "Was".
Jede unserer Handlungen ist erkennbar geprägt von unserer jeweiligen persönlichen Art, Bewegungen auszuführen. Daher nutzt die Feldenkrais-Methode Bewegung - um unbewußte Gewohnheiten aufzudecken, die der vollen Entfaltung Ihres Potentials entgegenstehen - als Experimentierfeld, um neue, wirksamere Verhaltensweisen und Fertigkeiten zu entwickeln.
Die Feldenkrais-Methode ist ein modernes, neurowissenschaftlich fundiertes System zur Entwicklung differenzierter Selbstwahrnehmung, Lernfähigkeit und kreativen Denkens. Als ungewöhnliche Form der Selbsterfahrung und Selbstentwicklung verbessert sie nicht nur Ihre Koordination und gibt Ihnen ein angenehm leichtes Körpergefühl. Sie verändert und erweitert auch Ihr Selbstbild und vergrößert Ihre Leistungsfähigkeit. Es geht darum, Sie Schritt für Schritt in die Lage zu versetzen, sich von unnötigen Hemmungen und äußeren Erwartungen zu lösen, um das tun zu können, was Sie eigentlich wollen.
"Wenn Du nicht weißt, was Du tust, kannst Du nicht tun, was Du willst" Moshe Feldenkrais
Einzelarbeit "Funktionale Integration"
Einzelstunden bauen auf non-verbaler Kommunikation durch meist sanfte, unaufdringliche Berührungen und passive Bewegungen auf, über die Klienten spüren, wie die einzelnen Körperteile zusammenwirken und unbewußte Gewohnheiten und Hemmungen, aber auch neue Möglichkeiten erkennen. Es können aber durchaus auch Zusammenhänge besprochen und das Experimentieren mit aktiven Bewegungen im Mittelpunkt stehen, da die Arbeit sehr vielseitig ist und sich an den Bedürfnissen der jeweiligen Klienten orientiert.
Gruppenarbeit "Bewußtheit durch Bewegung"
In der Gruppe entsteht ein Dialog zwischen Bewegungsangeboten, mit denen die Teilnehmer experimentieren und den Ergebnissen daraus. So ensteht eine Entdeckungsreise durch den Körper und seine vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten. Immer geht es letztlich um Leichtigkeit und Mühelosigkeit - auch, wenn sich oft "ungewohnte Bewegungen in ungewohnten Positionen" ergeben.
Wie die anderen Methoden (oder "Schulen") der Somatics, deren Begründer sich meist persönlich kannten, lässt sich die Feldenkrais-Methode nicht in die üblichen Tätigkeitsfelder einordnen. (So hat z.B. Feldenkrais selbst sehr große Stücke auf Milton Erickson, den berühmten Hypnotherapeuten, gehalten und immer wieder betont, dass sich die Arbeitsweisen mehr ähneln würden, als es auf den ersten Blick erscheint.) Das zentrale Anliegen ist weder "Entspannung", noch "Gymnastik" oder "Körperbildung", es handelt sich weder um psychologische noch medizinische Therapien im üblichen Sinne, und es geht auch nicht darum, jemandem etwas beizubringenn, "Stoff" zu vermitteln. Trotz aller Unterschiede in der Vorgehensweise gibt es zwischen den Methoden immer wieder Überschneidungen und Möglichkeiten, einander zu ergänzen. In meinem Falle gilt das besonders für:
FELDENKRAIS, HAKOMI UND ROLFING Ron Kurtz, der Begründer des Hakomi, hat darauf hingewiesen, dass man seine Methode besser verstehen könne, wenn man mit der Denk- und Arbeitsweise von Moshe Feldenkrais vertraut sei. Ida Rolf und Moshe Feldenkrais kannten sich und sind im Laufe ihrer beider Leben immer wieder aufeinander getroffen. Meist entbrannten dann lebhafte Diskussionen zwischen den beiden. Sie schätzten sich und waren gleichzeitig sehr kritisch gegenüber der Arbeitsweise des jeweiligen anderen. Nach dem Tode von Ida Rolf allerdings hat sich Moshe Feldenkrais angeboten, das Rolf Institut zu übernehmen. Dazu ist es aber nicht gekommen. Um den Kreis zu schließen: Ron Kurtz war mit dem Rolfing sehr vertraut. Er hat sein ersten Buch zusammen mit Hector Prestera, einem Rolfer, veröffentlicht und ist mehrmals vom Rolf Institut zu Vorträgen eingeladen worden, da sich viele Rolfer für seine Arbeit interessiert haben. Außerdem sind sowohl das Hakomi Institut als auch das Rolf Institut in der kleinen Stadt Boulder in Colorado angesiedelt.